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【恋愛心理学】心理的リアクタンスから正しいアプローチ方法を学ぼう

ちゃま

こんにちは！ちゃまです♪私は中学2年生の頃、反抗期真っ只中でした◎(俗に言う厨ニ病。爆笑)毎日お母さんと喧嘩したり、先生に怒られていた記憶しかありません。笑 たくさん迷惑かけたな～、と成人式のときに凄く感じました！

ちなみに、みなさんの反抗期はいつでしたか？

反抗期のときって、
本当に何をされても何を言われても
必ずイラっとしますよね。笑

ちゃま

情緒が行方不明。。。笑

その時なりの楽しさもあったので、
それはそれで良い思い出です◎

そこで！今回は！！！反抗に関係する、
「心理的リアクタンス」について
ご紹介したいと思います◎

好きな人にアプローチするときは、
相手の気持ちを最優先させることが
恋愛成就のコツなんですよ！

マイナスな印象にならないように
心理的リアクタンスを学んでいきましょう♪

ちゃま

しつこいアプローチは
NGです！！！！！

心理的リアクタンスとは？

心理的リアクタンスとは、
何かを選択する自由が
外部から脅かされた時に生じる、
自由を回復しようとする反発作用のこと。
「リアクタンス(reactance)」とは、
日本語で「抵抗」を意味する。

—SUKKIRI！ 引用

人から何かを強制されたときに、
反抗心を持ちやすくなるということです◎

例えば、、、

小学生や中学生の頃、お母さんやお父さんに
「勉強しなさい！！！」と言われると、
何故かイラっときていませんでした？笑

それは、心理的リアクタンスが
関係しているからなんですよ！

ちゃま

ちなみに私の母は、
「勉強しなさい！！！」と
言うタイプではなかったので、
この経験は少ないです。笑

人は本能的に、
「自分のことは自分で決めたい」
という欲求を持っています◎

そのため、他人に決めつけられると
嫌悪感を覚えるのです！！！

ポイント
心理的リアクタンスの特徴は、
自分にとってプラスになる内容でも
無意識に反発してしまうことです！

宿題(勉強)＝将来のため、知識を増やすため
というプラスな内容なのに反発してしまうのです。。。

ちゃま

大人になって、「ちゃんと
勉強しとけばよかったな～」
と言う人よく居ますよね！笑

心理的リアクタンスと恋愛

好きな人と付き合いたいけど
なかなか付き合えないな～

男性

女性

恋愛が上手くいかない！！！

と悩んでいる方は、多いのではないのでしょうか？

心理的リアクタンスを恋愛に
置き換えて考えてみると、、、

MEMO
①アプローチするほど相手に距離を置かれる
②連絡し過ぎると相手からの返信が途絶える

というような問題が挙げられます。

ちゃま

心理的リアクタンスが働いて、
相手が拒否している状態ですね。

では、どのようなことに気をつけながら
好きな相手との距離を縮めるのが
正解なんでしょうか？

無理に説得しない

好意を伝えるだけであれば、
相手はあまり不快には感じませんが

俺と付き合おうよ！お願い！
ね？何でもするから！！！

男性

というように
付き合うことを説得するような行為は辞めましょう。

ちゃま

失礼極まりない。笑
自分の気持ちは
どこに行くの？笑
ポイント
「説得＝支配」と捉えることができ、
相手は必ず反発します！

心理的リアクタンスにより、
相手に自分をコントロールされることを嫌うので

◯◯さんのことが好きです。
よかったら付き合ってください！

男性

と付き合う判断は相手に委ねて、
シンプルに想いを伝えるだけにしましょう◎

強制しない

先程、例に挙げた「勉強しなさい！！！」
と言われるとやる気が失せるように
人は、強制されることを嫌います。

ちゃま

自由である権利を
邪魔されるのは不快ですよね？

例えば、、、

女性

◯◯くん！今度ランチ行こう！
日曜日の11時に
◯◯駅で待ってるね♪

というような約束事です。

相手の意見や予定を尊重せず、
自分勝手な行動ですよね。。。

そのため、ご飯やデートに誘うときは

女性

◯◯くん！2人でランチに
行きたいんだけど、、、
いつか空いてる日ないかな？

と、依頼形にして伝えるようにしましょう◎

禁止しない

人は、強制されることと同じように
禁止されることも嫌います。

同期の◯◯と話さないでほしい。

男性

女性

そのネクタイ似合ってないから
辞めたほうがいいと思うな～

というように、
深い関係性や信頼性が確立されていないのに
相手の行動に制限をかけることはNGです！！！

ちゃま

自分勝手な気持ちを
相手に押し付けてはいけません！
(例のネクタイみたいなこと
言う人いるのかな？笑)

自由を認めてくれる相手に心を開くはずです◎

共通点を見つける

お互いの共通点を見つけることにより、
相手の意識をこちらに向けることが出来ます◎

ポイント
人は、共通するものを持っている相手に
興味を示し、親近感を持ちます！(類似性の法則)

ただ好意を示すのではなく、
相手と自分の共通点を提示するして
嫌悪感や不信感を減らしましょう♪

そうすることで、信頼感や安心感へと繋がり
拒絶されることはなくなるはずです！

▼【類似性の法則】
恋愛心理学「類似性の法則」を理解して好きな人と距離を縮めよう！似た者同士が惹かれ合う？！

心理的リアクタンスと関連する
人間の心理学

心理的リアクタンスの理論が
元となっている心理学もあるんですよ！

ちゃま

代表的なものを3つ紹介しますね♪

ロミオとジュリエット効果

MEMO
ロミオとジュリエット効果とは、
障壁のある恋愛であればあるほど、
相手に対する愛情が加速するということです！

障壁のある恋愛とは、、、
①第三者(親、友達)に反対されている恋愛
②内緒の恋愛(社内恋愛、浮気･不倫)
などを指します◎

心理的リアクタンスが働き、
燃え上がるような恋愛へと発展するのです！

ちゃま

恋愛ドラマみたいで
ワクワクしますね♪笑

また、

女性

今の彼氏とは別れた方がいい
と思うよ。
浮気されたんだから
彼女と別れなよ、、、

男性

などと、恋愛について相談している最中でも
「どうしよう」「別れきれない」と思うことも
心理的リアクタンスが関係しているんです◎

こちらの記事で詳しく取り上げいます！

▼【ロミオとジュリエット効果】
【恋愛心理学】ロミオとジュリエット効果の取り入れ方とは？

カリギュラ効果

MEMO
カリギュラ効果とは、禁止されればされるほど
やってみたくなる効果です！

壁の塗装工事がされていて、
「触れないでください！」と書いてあるのに
何故か無性に触りたくなる、あれです。笑

ちゃま

確かにダチョウ倶楽部のネタも
カリギュラ効果ですね！笑

カリギュラ効果も
「してはいけない」と禁止されることで
心理的リアクタンスが働き、
反発で「やってみたい」と思ってしまうのです◎

ちゃま

こちらの記事の中で
恋愛での活用方法などを
詳しく取り上げています♪

▼【カリギュラ効果とは？】
好きな人の好きな人になりたい！No.1キャバ嬢が語る恋愛テクニック【恋愛心理学】

ブーメラン効果

MEMO
ブーメラン効果は、相手を説得するほど
説得者が拒絶される現象を指します！

説得しようと思って言った言葉は、
拒絶となって返ってくることから、
ブーメラン効果と名付けられました◎

何度も何度も説得された相手は、
不快に感じ、嫌悪感を抱くのです。

恋愛では、、、

「追われると逃げたくなる」
「逃げられると追いたくなる」
というのはブーメラン効果だと言えます！

ちゃま

相手を尊重し、自分の気持ちを
押し付けないことが
ポイントだと思います◎

おわりに

ちゃま

いかがでしたか？☆
今回は、心理的リアクタンス
について考えてみました！

アプローチが上手くいかない原因を
改めて考え直すと、
相手の心理的リアクタンスが働いているケースが
意外と多いです。

好きになったり、相手に夢中になると
「恋は盲目」と言われるように
ついつい自分勝手になりがちです！

ちゃま

周りが見えなくなって、
判断を間違う場合があるのです。

相手の自由を尊重し、
心地良いコミュニケーションをとることで
相手との距離は縮められるはずです◎

ちゃま

積極的なアプローチは、
恋愛には効果抜群なので
幸せを勝ち取って下さいね♪

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